En el «Reebok Sports Club» del Centro Comercial «ABC Serrano» de Madrid, se están impartiendo ya clases de Ski Fit para preparar la temporada de esquí.
Todos los martes, de 13h a 14h, y los miércoles de 20.30h a 21.30h, Leonel, su monitor, prepara a todos los esquiadores que quieran estar en forma antes del mes de Diciembre, fecha prevista para que la mayoría de los amantes de los deportes de invierno, subamos por primera vez a la montaña.
De esta forma, estaremos mejor preparados para aguantar más horas esquiando, con una mayor seguridad, y reduciendo así posibles contratiempos y lesiones.
Las clases se centrarán básicamente en el desarrollo del tren inferior, abdominales, y lumbares, que son las partes más necesarias para esquiar, pero sin olvidar el resto del cuerpo, al que también se prepara, pero en menor medida.
En cada sesión se llegan a quemar 800 calorías practicando Ski Fit.
Aquí, un vídeo demostrativo:
Más información: www.zonaretiro.com
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