Extasiados y aguerridos fanáticos de este nuestro mundo blanco, imagino que muchos de vosotros ya os habéis quitado el gusanillo de tantos meses de abstinencia invernal y falta de descensos. Para el resto, deciros que no perdáis la esperanza, pronto llegará vuestro turno.
Material listo y apunto, preparación física también, pero… ¿qué ocurre con un aspecto que para mí es vital y que me imagino no le prestáis la suficiente atención? Me estoy refiriendo a la ALIMENTACIÓN. La dieta es un aspecto fundamental a la hora de tener un buen rendimiento físico y poder manteneros a “tope de power” durante toda vuestra jornada o jornadas.
Porque ¡Somos lo que comemos! No lo olvidéis.
A continuación os voy a proponer junto con el equipo de dietistas y nutricionistas de Soria Natural, consejos y asesoramiento sobre una correcta y específica alimentación relacionada con la práctica de deportes de invierno, una de tipo más amateur y otra más cañera o profesional.
Ver dieta: http://www.rafalomana.es/dieta-deportes-de-invierno.pdf
Espero que os sea de utilidad y os ayude a tener una mayor energía y actividad a la hora de practicar uno de nuestros deportes favoritos.
¡Ser felices! y disfrutar de la vida.
Rafa Lomana
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