Textos: Robert Puente 
Con el objetivo de estar preparados para afrontar un día de esquí, debemos mantenernos físicamente durante todo el año. Con ello, prevendremos molestias y accidentes, pero además podremos practicar nuestro deporte durante toda la jornada sin morir de cansancio, y así disfrutar más tiempo esquiando, y con una mayor seguridad.
Por otro lado, no es menos cierto que esquí es un deporte de equilibrio en una base de deslizamiento, y que practicado de forma moderada no debería exigirnos un gran esfuerzo físico. Obviando esto, es evidente que cuanto mejor preparados estemos, mucho mejor.
Sin embargo, tampoco debemos olvidar que es un deporte que se practica en altura, donde hay menos oxígeno y donde se le exige más al cuerpo humano. Por lo tanto, hay que añadir una mayor hidratación necesaria de la que, por el contrario, no tenemos sensación. También hay que valorar que solemos practicarlo durante toda una jornada, unas 6 horas, y que el aguante corporal, se hace de especial relevancia.
Algunas todas las opciones disponibles para estar bien preparados física y técnicamente para la temporada, como por ejemplo acercarse a Madrid SnowZone cuando haya la posibilidad. Así se podrá posteriormente exprimir al máximo la jornada de esquí. También nos ayudará patinar, un deporte muy grandes rasgos similar. Otra acción, no olvidemos la importancia de colocarnos las botas de esquiar en casa durante unas horas, antes del primer día de esquí. Así iremos adaptando nuestros pies.
